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冬季，因為氣溫較低天氣比較干冷，室內(nèi)的空氣不能很好的流通并且還會出現(xiàn)室內(nèi)的水分比較少，這樣干冷的天氣，身體很容易受到病菌的襲擊，所以痔瘡也會跟著湊熱鬧。那么在冬天如何預(yù)防痔瘡呢?市中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主治醫(yī)師王學(xué)良提醒大家，冬季對痔瘡一定要多加注意，千萬不可輕視痔瘡的危害。
記者：痔瘡是一種什么?。?
王學(xué)良：痔瘡是人體直腸末端黏膜下和皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張過曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)塊，臨床上將其分為內(nèi)痔、外痔和混合痔3種類型。
記者：形成痔瘡的原因有哪些呢？
王學(xué)良：1.不良的排便習(xí)慣：上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致疾病發(fā)生和發(fā)展。
2.排便異常：腹瀉和便秘均是肛腸疾病的重要發(fā)病因素。便秘是最大的禍根，直腸內(nèi)長期滯留有毒物質(zhì)不僅可誘發(fā)直腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。腹瀉常是結(jié)腸疾病的臨床表現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機(jī)會增多，產(chǎn)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。
3.飲食因素：日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生改變，這是很自然的。如食物質(zhì)量的精粗，蔬菜種類的改變與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分?jǐn)z人情況，都能直接影響糞便成分，引起肛門直腸疾病。長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道黏膜，造成血管擴(kuò)張，結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的發(fā)病率明顯上升。全國普查資料說明，喜食辛辣者其發(fā)病率為61．6％，喜飲酒者其發(fā)病率為64．6％，均明顯高于總的發(fā)病率。
4.職業(yè)性因素：長期站立或久坐。因直立或靜坐姿勢，肛門直腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。
5.慢性疾?。喝玳L期營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，引起肛門括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。
記者：冬季預(yù)防痔瘡可防患于未然，預(yù)防措施有哪些呢？
王學(xué)良：冬季不可輕視痔瘡的危害，以下6項預(yù)防措施非常有效：一、加強(qiáng)全身和肛門局部鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀的情緒，心態(tài)平和;不要過度疲勞，盡量避免過度緊張、過度激動或憂傷;糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行。
二、預(yù)防痔瘡注意飲食調(diào)節(jié)，消除便秘，可多吃富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
三、養(yǎng)成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，晨起喝1杯500ml左右的溫開水(可適當(dāng)加入蜂蜜)，保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長(如看書讀報等)或過分用力。
四、預(yù)防痔瘡勤換內(nèi)褲，保持肛門清潔，每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時。不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。
五、重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時治療，避免病上加病，不要只顧痔瘡局部的處理而忽視全身性疾病的治療。
記者：痔瘡患者吃什么好？
王學(xué)良：痔瘡患者手術(shù)后進(jìn)普食，宜多食蔬菜水果，忌食辣椒，忌飲酒。多飲水，食用可潤腸的飲料，如蜂蜜，以促進(jìn)排尿，保持大便通暢，減少對切口的刺激，降低疼痛程度。
記者：常見痔瘡的護(hù)理方法有什么?
王學(xué)良：可給患者采用溫鹽水坐浴法和冷敷法減輕疼痛，防止炎癥擴(kuò)散。
1.痔瘡術(shù)后護(hù)理——溫鹽水坐浴法：溫鹽水坐浴可以使肛門括約肌松弛，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，水腫消失，從而減輕疼痛。
2.痔瘡術(shù)后護(hù)理——冷敷法：冷刺激使神經(jīng)末梢敏感性降低，減輕疼痛;還可使毛細(xì)血管收縮，血流減少，減輕局部充血、水腫。由于冷刺激可以抑制細(xì)菌細(xì)胞的代謝，能防止炎癥擴(kuò)散。
記者：痔瘡手術(shù)后注意事項有哪些呢?
王學(xué)良：痔瘡手術(shù)后的護(hù)理非常重要，否則會造成一些后遺癥或者并發(fā)一些不必要的疾病，術(shù)后要注意休息,多喝水,吃些清淡的飲食,不要吃辣的和油膩的食物,養(yǎng)成一個排便的習(xí)慣。
手術(shù)當(dāng)天應(yīng)減少活動，注意臥床休息，不要解大便，可以進(jìn)半流質(zhì)，但不要吃面、豆類及奶制食品，以防胃腸脹氣，隔天可改成少渣軟食或普食。最好在術(shù)后兩天再解大便，并可適當(dāng)活動。（記者 劉晚）