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考場上,身體不適怎么應(yīng)對

一些考生一進(jìn)考場就兩眼發(fā)黑，全身發(fā)軟，這是低血糖的癥狀。因?yàn)榭忌榫w緊張，吃不下飯，再加上一路奔波趕到考場，容易引起低血糖，這時(shí)可以沖一杯糖水或加糖的牛奶喝下。
有些考生會(huì)因?yàn)榫o張鬧肚子。一緊張就鬧肚子的，是屬于腸易激綜合征的一種表現(xiàn)。這是十分常見的胃腸道功能疾病。是由于考生緊張的情緒，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)和分泌功能發(fā)生紊亂。可以服用山莨菪堿、顛茄合劑、思密達(dá)預(yù)防。
有的考生由于在復(fù)習(xí)和臨考前情緒過分緊張，導(dǎo)致頭、頸、肩部肌肉持續(xù)地緊張收縮，引起太陽穴部位會(huì)有間歇性疼痛。這時(shí)考生應(yīng)盡量放松自己，不要過于看重這種癥狀，“臨時(shí)抱佛腳”的方法是可以按摩太陽穴、眼部周圍，以放松眼部緊張的肌肉。
考場上考生如果胃疼，不要驚慌，其實(shí)，這并不是器官有什么病變，只是因?yàn)榍榫w過于緊張，影響了胃部的正常消化功能，出現(xiàn)了短暫的胃痙攣?？梢哉埱蟊O(jiān)考老師，灌一杯熱水暖在胃部，并且同時(shí)喝熱水，起到舒緩的作用。
往年高考上，也出現(xiàn)過考場直接拉到醫(yī)院急救的考生，經(jīng)過診斷都是呼吸性堿中毒。因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，過度緊張，導(dǎo)致考生快速呼吸，體內(nèi)含氧量突然增高，酸性的二氧化碳過度呼出，使機(jī)體內(nèi)環(huán)境呈現(xiàn)堿性，就發(fā)生了呼吸性堿中毒。發(fā)生呼吸性堿中毒后，不要慌張，先閉上眼睛，調(diào)整呼吸節(jié)奏，身體靠向椅背。同時(shí)用硬紙卷成喇叭狀，把寬口的一面罩在鼻子和嘴巴上，使呼出的二氧化碳部分回吸，糾正堿中毒現(xiàn)象，恢復(fù)和改善腦部血氧供應(yīng)，多數(shù)能很快緩解。

  【責(zé)任編輯： 賈亮】