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高考落榜生緩解心理壓力方法 

楊冬林說，每年高考之后，總有一些落榜生。對這些同學(xué)，需要社會、家庭、老師都去理解他們，關(guān)心他們，因為他們要承受很大的精神壓力。現(xiàn)在高考畢竟還是人生很重要的一步，有很多學(xué)生對于高考成績寄予很高的希望，特別是平時學(xué)習(xí)成績比較好的同學(xué)，一旦發(fā)現(xiàn)考試的結(jié)果和理想的目標(biāo)差別太大，這些人可能承受的心理痛苦非常巨大，在這種情況下，一些心理素質(zhì)差一點的人就有可能出現(xiàn)一些心理問題，比較極端的就會產(chǎn)生輕生的念頭。 

每年高考后，總有一小部分人因為高考失利而自殺，更多的承受高考落榜痛苦的人則出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。有的同學(xué)會發(fā)生一些生活習(xí)慣的改變，不愛說話，不出門，生活很懶散，對前途不抱什么希望，心情很悲觀。 

如何對待高考落榜或者失?。織疃纸ㄗh，作為個人來說，要積極主動自我調(diào)節(jié)、正視問題。作為家長，在這時候一定要理解，不能去埋怨，周圍的人要幫助他去振作起來，重新回到現(xiàn)實中。個人如果有情緒，可以采取一些合理健康的宣泄方式，可以在沒人的時候大喊一聲，痛快地大哭一場。另外，要積極參加一些社會活動，多和其他人聯(lián)系，轉(zhuǎn)移對這個問題的過分關(guān)注，“等考生自己平靜下來之后，可能就會知道，高考失敗不代表這一生都失敗?！?nbsp;

   來源：瑞麗女性網(wǎng) 

  【責(zé)任編輯： 付基恒】