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　　愉快的假期進入尾聲，孩子們又將返回校園。在這兩個月里，孩子們從日常緊張的學(xué)業(yè)中解脫出來，過著輕松自在的假期生活，驟然進入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多孩子一時間難以從心理落差中緩過神來，容易出現(xiàn)“假期綜合征”。因此，在開學(xué)之前，家長要給孩子一個提前調(diào)整的過程，及時讓孩子“收收心”。

　　要調(diào)整狀態(tài)先“靜心”。開學(xué)前幾天時間，家長就要幫助孩子從假期“晚睡晚起”的作息規(guī)律盡快調(diào)整到“早睡早起”，盡量與上學(xué)后的作息時間同步，調(diào)整好生物鐘。此外，不要再讓孩子參加耗時耗力較多的娛樂活動，并控制看電視、上網(wǎng)、玩手機等時間，讓孩子逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　要充分準備放“寬心”。大部分孩子對暑假作業(yè)都是“前松后緊”，臨近開學(xué)才開始突擊，甚至抄答案應(yīng)付了事。家長要主動了解孩子暑假作業(yè)的完成情況，指導(dǎo)孩子安排好時間，及早完成作業(yè)，避免臨時抱佛腳。作業(yè)完成后，不妨讓孩子溫習(xí)一下上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，也可以找來新學(xué)期的教材進行預(yù)習(xí)，溫故知新。

　　家長還可以陪孩子去書店、文化用品商店走走，添置一些教輔用書、文具用品，從心理上為孩子做好開學(xué)的鋪墊。

　　要明確目標(biāo)鼓“信心”。新學(xué)期意味著一個新的起點，每個孩子都希望自己有一個更好的表現(xiàn)。這個時候是幫助孩子確定新目標(biāo)的最佳時期，家長一定要根據(jù)孩子的實際情況，和孩子一起制訂切實可行的新學(xué)期目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，使孩子“跳一跳，夠得著”，喚起孩子對新學(xué)期的期望，激發(fā)他們積極向上的動力和斗志。

　　總之，新學(xué)期開學(xué)，孩子出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況在所難免，家長應(yīng)理智對待，要遵循循序漸進的原則，給孩子一個過渡期，不能盲目加壓，也不能粗暴指責(zé)，以積極的方法化解“假期綜合征”，讓他們以良好的精神狀態(tài)、飽滿的學(xué)習(xí)熱情投入到新一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中。（郭璞）